Alguns hábitos para uma semana menos stressante

Agora com a volta à rotina normal, os meus dias têm tornado-se mais ocupados e por esse motivo, muitas das vezes fico mais stressada e sem vontade para fazer tudo o que tenho estipulado para realizar. Para combater este problema, decidi fazer um lista com alguns aspetos importantes que devemos de ter em conta, para que possamos ter uma semana mais tranquila e organizada.

 Arranjar 1 dia para tratar de coisas aborrecidas

Todos nós temos sempre burocracias para tratar, seja finanças, segurança social ou até mesmo lojas de cidadão, por esse motivo devemos de ter um dia em cada semana para tratar só desses assuntos e assim deixamos o resto da semana vago para tratar de assuntos mais tranquilos.

Preparar tudo à noite para o dia seguinte

Muitas das vezes a nossa manhã torna-se mais agitada, pelo simples facto de que não temos nada preparado para começar o dia e se deixar-mos já tudo minimamente arranjado, facilita-nos na organização e no tempo que temos de ocupar de manhã para tais tarefas.

Tirar Tempo para nós = Exercício Físico

Por mais que nos seja difícil conciliar tudo, pelo menos dia sim, dia não devemos de manter uma rotina de exercício físico, seja para estimular-mos o nosso corpo ou até mesmo para descontrair do stress do próprio dia. Também podemos fazer um hidratação ou simplesmente ler um livro, pois também ajuda a descontrair.

Arrumar/ Limpar a casa

Eu por exemplo utilizo a sexta-feira para dia de arrumações e limpezas em minha casa, pois como é fim de semana fica logo tudo arrumado e limpo e posso sempre descansar mais um pouco no dia a seguir. Mas podemos escolher qualquer dia da semana que nos dê mais jeito e assim não estamos todos os dias a fazer o mesmo.

Sair e Socializar

Como é óbvio, todos nós precisamos de manter a nossa vida social activa, por isso mesmo devemos de guarda um dia da semana para estar-mos com os nossos amigos ou simplesmente para ir passear com a nossa cara metade e conhecer sítios novos e bonitos.

Espero que tenham gostado desta sugestões. Para mim têm dado muito resultado e assim tenho sempre tempo para tudo o que tenho para fazer, não saltando nenhuma das tarefas e aproveitando da melhor forma. Se gostarem das mesmas e as seguirem, depois dêem o vosso feedback aqui nos comentários ou nas nossas redes sociais.